Treino de Bíceps Completo

Treino de bíceps completo com antebraço, várias dicas, quais séries e repetições, velocidade do movimento e variações. Os bíceps são, talvez, o grupo muscular mais falado em todo o corpo humano. Em todas as culturas, um bíceps definido é um sinal claro de virilidade. Deixando a estética de lado, a importância do bíceps está no fato de que são músculos usados para fazer grande parte das tarefas diárias. A maioria dos exercícios de bíceps é feita com movimentos de puxar os pesos, para exemplificar e demonstrar técnicas e exercícios que vão contribuir com o desenvolvimento de seus braços.


Treino de Bíceps
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Treino de Antebraço
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