Smallville: Lex Luthor está de volta!

A espera terminou. Rosenbaum vai fazer o papel de Lex para o final da série.

Depois de alguns falsos relatórios afirmando que o ator Michael Rosenbaum estava se recusando a voltar para Smallville, agora temos uma boa notícia! TVLine.com está relatando que, após longas perguntas "ele vai continuar ou nao?" o ator Michael Rosenbaum acaba de assinar um acordo para fazer seu papel no Smallville de Lex Luthor no final da temporada. 

"Estou muito contente de voltar para o final da série," Rosenbaum disse para a TVLine exclusivamente. "Eu simplesmente estou fazendo isso para todos os fãs lá fora, que fez de Smallville o grande sucesso que é. Agradeço a todos de sua paixão, sua inexorabilidade, e até mesmo suas ameaças. ha ha ". 

O ator continuou - "Eu não posso esperar para abraçar a equipe antiga de volta, em Vancouver, pela última vez e veja todos os meus velhos amigos, mais uma vez. Oh, e por Lex para se tornar o mau-burro que ele está destinado a ser.". 

- A CW.

Rosenbaum como Lex.

TVLine também falou com EPs Smallville Kelly Souders e Brian Peterson, que disse: "Parece que os astros estão se alinhando, literalmente. Não poderia estar mais animado. E quanto a maneira como ele retorna ... não vai haver nenhuma dúvida sobre como Lex se torna o grande rival de Clark Kent da vida. Ele é o vilão da história. "

O lado negativo do vegetarianismo

Apesar de promover benefícios à saúde, pessoas que seguem uma dieta vegetariana podem estar mascarando transtornos alimentares. Essa é a conclusão de um estudo feito com 2.516 jovens e adolescentes nos Estados Unidos e que foi publicado no Journal of American Dietetic Association . A pesquisa mostrou que, em média, o dobro dos entrevistados vegetarianos confessou ter usado métodos não-saudáveis para tentar emagrecer, em comparação com aqueles que não haviam adotado uma dieta sem carne. Enquanto 21% dos adolescentes que tentaram o vegetarianismo afirmaram já terem usado remédios, laxantes, diuréticos ou tentado provocar o vômito para emagrecer, 10% dos não-vegetarianos relataram ter recorrido a esses métodos. 

Para os jovens e adolescentes que vivem brigando com a balança, a dieta à base de vegetais é vista como uma maneira de emagrecer, e não como uma forma saudável de alimentação. “É o lado negro do vegetarianismo”, diz David Katz, da Escola de Medicina da Universidade de Yale. 


Segundo o médico, os vegetarianos que participaram da pesquisa eram mais propensos a desenvolver transtornos alimentares – ainda que o vegetarianismo, e a maioria das dietas baseadas no consumo de plantas, possa ser recomendado para essa faixa de idade. “Quando eles optam sozinhos pelo vegetarianismo, é importante descobrir o motivo. Isso pode sinalizar um pedido de ajuda, em vez de uma escolha saudável”, afirma. 

O estudo também mostrou que, apesar de mais propensos a ter transtornos alimentares, os vegetarianos costumam ter menos sobrepeso do que colegas onívoros, além de pressão sanguínea mais regulada e taxa de colesterol baixa. Comer vegetais, nesse caso, ajuda a resolver os três problemas de saúde. 

Mas os jovens e adolescentes vegetarianos têm mais risco de desenvolver compulsões alimentares, enquanto que os ex-vegetarianos podem aumentar, de forma destrutiva, o controle do peso. Médicos e nutricionistas costumam considerar apenas os benefícios da dieta vegetariana, mas a dieta sem carne também pode trazer riscos. “Mas também deveriam reconhecer que esse hábito pode aumentar a chance de seu paciente ter ou desenvolver alguns comportamentos negativos”, afirma Ramona Robinson-O'Brien, do departamento de Nutrição da Universidade de Saint John.

Hugh Jackman segue dieta de 6 mil calorias diárias para gravar 'Wolverine'

Segue o link da noticia: http://migre.me/3Nu2o

Agora a curiosidade é grande pra saber como são os treinos e como é a limentação dele.

Para quem assistiu o ultimo filme de Hugh Jackman o X-Men Origens: Wolverine, pode reparar que o ator está em excelente forma física. Eu sei que muitos vão dizer que isto é por causa dos efeitos especias mas na verdade ele atingiu este estado físico através de muito treinamento e uma dieta rigorosa.

O Treino

• Ele fez musculação por 15 meses antes de começar o filme.
• A primeira fase foi focada no tempo e na velocidade do levantamento de peso. 3 segundos para levantar e 1 segundo para baixar.
• Na segunda fase o objetivo era maximizar a força do ator, por isso Hugh Jackman fazia treinamentos com cargas super pesadas, isso sem limite de tempo.
• Cada fase durou de 6 a 12 semanas, essa variação de tempo foi devido aos resultados, depois as fases foram se repetindo.
• Durante as duas fases o ator treinou musculação entre 1 e 2 horas por dia, 5 vezes por semana.
• Durante a ultima semana de cada fase Jackman só levantava pesos por um dia, nos outros ele fazia yoga, pilates, corrida e alongamentos.

A Dieta

Ele comia 7 vezes por dia, as refeições eram ricas em proteínas. Agora adivinha quando ele comia a primeira refeição?

Eu me levantava as 4 da manhã e comia clara de ovos e depois eu me alimentava a cada 3 horas. As refeições eram combinações de proteínas, legumes cozidos no vapor e arroz integral. Depois do almoço eu não comia arroz e nem carboidratos, só legumes e carne ou peixe.

Vale destacar que o ator admitiu que este treinamento foi feito especificamente para ele adquirir um corpo para melhor representar o seu personagem e que este tipo de treino e de regime não são aconselhados para você fazer por toda a sua vida pois o ritmo de treino é muito puxado e a dieta é muito restrita.

Dedicação é tudo!

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